MEDITACION DEL MES - JULIO 2011

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"Grandes espíritus han encontrado siempre

una violenta oposición

                  de las mentes mediocres"

                       Albert Einstein

Podemos hacer algo

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Estamos viviendo un tiempo crítico; fascinante por un  lado, aterrador por otro. La posibilidad de acceder a tantísima información en segundos y desde tu propia casa; el veloz y enorme poder comunicativo y aglutinador de las redes sociales; la negligente devaluación de cualquier valor social, ético o simplemente humano; las diferencias abrumadoras entre Oriente y Occidente, entre los países "desarrollados" (aunque habría que ver en qué consiste dicho desarrollo) y los subdesarrollados; mientras unos mueren de hambre otros se matan de hambre con regímenes delirantes para tratar de alcanzar un canon de belleza muerta por los excesos de silicona, botox, carencias físico-afectivas y una patente falta de felicidad que se reflejan en todas esas arrugas llenas de inexpresión ficticia.
Se habla de unas cuantas inconmensurables fortunas que pretenden apoderarse del mundo, que de hecho ya se han apoderado del mismo, que controlan los medios de comunicación, el armamento, los bancos. Ellos deciden las guerras, las invasiones, la moral, lo que si y lo que no, en base al dios dinero y a la grotesca ambición del poder absoluto. Los políticos, la banca, los seres humanos, los animales, la tierra, el aire, el agua, Dios, todos somos títeres que bailamos al son de su música, y lo mejor del caso: no lo sabemos, porque nos hacen creer que somos libres. Eso si te ha tocado vivir esta aventura en el país desarrollado y tienes tiempo y posibilidad material de creer que piensas libremente.  

A los de los otros países menos afortunados les ocupa todo su tiempo y energía el lograr comer algo, resistir hoy al sida, la malaria, violaciones constantes, la muerte violenta o la muerte aún más violenta que acarrea lo inconcebible, o simplemente la angustia permanente de ser, (no sentirse, sino ser) brutalmente oprimido por otro ser humano avalado por un sistema corrupto y ciego a la injusticia.
Industrias farmacéuticas que producen medicamentos que subsanan momentáneamente pero que su fin no es curar, cuando sería factible hacerlo: interesa la enfermedad, es muy rentable. Y hay que aniquilar cualquier alternativa: ¿qué arrogancia es esa del remedio natural?.
¿Alimentos? transgénicos sin etiquetar; todo tipo de pesticidas que no son controlados porque los controles van variando su margen de permisividad según la oferta y la demanda. Miles de especies que se extinguen a la par que nuestra soberbia y falta de respeto aumentan. Miles de niños que mueren de hambruna ante la mirada vacía e impotente de sus madres, que mueren de enfermedades curables desde hace siglos. Niños que nacen con malformaciones debido a drogas legales poco experimentadas o drogas ilegales muy permitidas; a alimentos que se sabía sus efectos perniciosos, a centrales nucleares sin vigilar convenientemente, a vertidos tóxicos que contaminan ríos y mares.

Niños que no nacen porque no es conveniente, porque me da pereza, porque total ¿qué más da?. O nacen y son abandonados o abusados en todos los sentidos, mano de obra regalada para ímprobo  beneficio de unas cuantas multinacionales o unas cuantas marcas de lujo-lujo, o lujito de andar por casa que tanta seguridad facilitan al poseedor de la marca en cuestión.
Al contrario que la canción: Si estamos locos y no sabemos lo que queremos.


                       Todo indica que es tiempo de despertar y actuar.

Despertar de esta creación loca que hemos construido, dejar de prestarle aliento con nuestra atención y energía. Dejar de insuflarle vida con nuestro pensamiento condicionado y nuestro miedo.
Es tiempo de actuar, de soltar la víctima incapaz de reaccionar y abrazar la responsabilidad de mi mismo/a. Es el momento de cortarle el suministro al sufrimiento no dándole más crédito, no creyendo más en sus razones, no admitiendo por más tiempo ninguna de sus vanas retribuciones. Es momento de tomar las riendas de mi vida y asumir que la paz, la limpieza de mi espacio interno, de mis pensamientos, de mis emociones, de mi espíritu, única y exclusivamente dependen de mi.
No estamos solos, ni somos individuos aislados con ideas delirantes, en absoluto. Cada uno de nosotros somos inmensamente importantes porque posibilitamos - o no -, el alcance de esa

masa crítica para que este mundo y sus valores predominantes den un giro completo. Cada uno de nosotros podemos ser - o no -, esa mancha de aceite que se va extendiendo por el papel del universo y se junta con otros millones más de manchas de aceite hasta que todo quede impregnado de este nuevo paradigma que estamos vislumbrando.
Podemos hacer algo, algo que efectivamente sirva. Podemos cambiarnos a nosotros mismos, podemos cuidarnos, respetarnos, alimentarnos, sanarnos y amarnos. Podemos poner paz en nuestras guerras internas, aceptar nuestras limitaciones y grandezas, revisar nuestras metas y nuestros valores. Podemos recuperar la ética que perdimos por el miedo y alimentar nuestra dignidad esencial, nuestra libertad de pensamiento y decisión, y convertirnos en valientes conquistadores de nuestra propia tierra. Podemos dejar de juzgarnos y liberarnos de la aprobación ajena, midiendo nuestros logros en base a nuestros propios baremos, en base a los dictados de nuestra ética interna.
Podemos pararnos y oler una flor, porque cuando lo hacemos el universo entero aprecia el aroma y la belleza del acto. 
Somos dueños de la opción.

Ternura

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http://youtu.be/0Xi0t3voW1I

Un Minuto de Ternura

MEDITACION DEL MES - JUNIO 2011

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JUNIO 2011

Nuestro más profundo temor no es el de ser inadecuados,

Nuestro profundo temor es el de ser poderosos más allá de toda medida

Es nuestra luz la que más nos asusta, no nuestra oscuridad

Nos preguntamos a nosotros mismos:

¿Quién soy yo para ser brillante, extraordinariamente talentoso y magnífico?

Y en realidad...

¿Quién eres tu para no serlo?

Nelson Mandela

"Los 12 Pasos del Perdón" Paul Ferrini

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Paul Ferrini es un autor que siempre logra sorprenderme, pues suele darle un enfoque original y fresco a temas de los que parece que ya no queda nada que decir, tales como el amor, la compasión, el perdón, la libertad, etc. 

Quizá el cambio o la novedad que introduce Ferrini es practicamente mínima, sin embargo la perspectiva cambia radicalmente y te hace mirar a "lo viejo y conocido" como algo recien descubierto, mucha más tangible y mucho más práctico.

Su expresión es deliberadamente sencilla y cálida por lo que resulta fácil su lectura, ademas de amena y cercana.


Unas palabras del libro:
"Una de las maneras de empezar a amarme a mi mismo es empezar a responsabilizarme de mi vida exactamente tal como es. Lo que veo fuera sólo es un reflejo de lo que está dentro. Sólo me meto en problemas cuando no puedo aceptar mi vida tal como es. (...) Tanto el rechazo como el apego (de personas, situaciones) indican una falta de aceptación. Mi aceptación de mi vida no implica que no vaya a cambiar (...) El cambio vendrá en la medida que sea necesario. Pero, ahora mismo, mi reto es estar con lo que es. ¿Hay dolor?, De acuerdo, entonces debo estar con el dolor. ¿Hay tristeza? De acuerdo, entonces debo estar con la tristeza.
No hay nada que se suponga que debo hacer en mi vida. Sólo hay lo que está ocurriendo. Y eso siempre es suficiente. Si parece no ser suficiente, o si tal vez parece ser demasiado, es porque lo percibimos asi.
Nuestras creencias sólo son formas de ver. Casi siempre requieren corrección, porque casi siempre miramos con deseo o con miedo".
"Los 12 Pasos del Perdón" Paul Ferrini

Mira dentro de ti

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"Un mendigo estuvo junto a una carretera durante más de treinta años. Un día, un desconocido pasó por allí.
- ¿Una limosna? - murmuró el mendigo, alargando mecanicamente su gorra de beisbol.
- No tengo nada que darte - dijo el desconocido. A continuación preguntó:
- ¿Sobre que estas sentado?
- Nada - respondió el mendigo - solo una vieja caja.        He estado sentado en ella desde no sé cuando.
- ¿Has mirado dentro alguna vez?- preguntó el desconocido.
- No - dijo el mendigo - ¿para qué? no hay nada dentro.
- Echa una mirada - insistió el desconocido.
El mendigo consiguió abrir la tapa. Con infinita sorpresa, incredulidad y dicha vio que la caja estaba llena de oro."
"El Poder del Ahora" Eckhart Tolle

Meditación del Mes - Mayo 2011

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MAYO  2011

Preguntémonos siempre cuál es la sinceridad de nuestra intención
antes de convertirla en acción


Sheik Khaled Bentounés

Psicología Inversa

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http://youtu.be/wsBon3DTwIY

¡Es Genial!

Derrotar el Miedo

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"Había una vez una joven guerrera. Su profesora le dijo que tenía que luchar con el miedo, pero ella no quería hacerlo. Le parecía algo demasiado agresivo, temerario; le parecía poco amistoso. Pero la profesora insistió y le dio las instrucciones para su batalla. Llegado el día, la estudiante estaba de pie en un lado y el miedo estaba al otro lado. La guerrera se sentía muy pequeña y el miedo parecía muy grande e iracundo. Ambos tenían asidas sus armas. 
La joven guerrera se levantó, fue hacia el miedo, se postró tres veces ante él y le preguntó: "¿Me das permiso para entrar en esta batalla contigo?" 
El miedo dijo: "Gracias por mostrar tanto respeto al pedirme permiso"
La joven guerrera volvió a preguntar: "¿Cómo puedo derrotarte?"
Y el miedo replicó: "Mis armas son que hablo muy rápido y me situo muy cerca de tu cara. Entonces te pones muy nerviosa y haces lo que te digo. Si no hicieses lo que te digo, no tendría ningún poder. Puedes escucharme y puedes respetarme, puedo incluso convencerte con mis argumentos; pero si no haces lo que te digo, no tengo poder".
De esta forma la estudiante guerrera aprendió a derrotar el miedo".
"Cuando todo se derrumba" Pema Chödrön

Los Padres, esos grandes maestros

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Hay una fuerte tendencia que afirma que elegimos a los padres antes de nacer. Yo ni lo afirmo, ni lo niego, simplemente no se si es asi.
Sean elegidos o no, no cabe duda de que los padres son figuras muy importantes en nuestra vida. Como dice una amiga mia: "¡cuanto lugar ocupan!", refiriéndose a un lugar mental y emocional. Y es cierto, a lo largo de nuestra existencia son objeto de cuanto amor, de cuantos odios, rencores, admiración, incomprensión, fidelidad, resentimiento, dolor, despecho, agradecimiento, perdón, amor otra vez... Increible la variedad e intensidad de sentimientos que pueden despertarnos estos dos personajes tan importantes.

Yo no se si elegimos a nuestros padres, pero si se que están ahí, no importa si vivos o muertos, ausentes o presentes. Están ahí, están en nuestras células, en nuestros pensamientos, sentimientos y reacciones. Están vivos en nuestros prejuicios y en nuestros valores. Son nuestros primeros maestros y posiblemente los mas grandes que tengamos nunca.


Yo no se si elegimos a nuestros padres, pero lo que si se es que para que yo sea yo, este ser único e irrepetible, SOLO puedo proceder de este padre y esta madre, es más, son los UNICOS posibles para que se de mi existencia. De todas las infinitas posibilidades SOLO una tiene realidad. Y este milagro de unicidad no solo se da en mi, sino que se da en todos y cada uno de los seres humanos. ¿Y te das cuenta  de la de "coincidencias" que han tenido que ocurrir en las vidas de tus padres, de tus abuelos, de tus bisabuelos etc, etc, etc, solo para que tu fueras concebido/a?. Cuantos seres únicos, situaciones únicas, tiempos exactos,  lugares determinados, implicados en la concepción de un solo ser humano: tú. 
Y esto ocurre con todos y cada uno de nosotros. 


Parece como si con ese constante "único" la Vida nos honrara y nos recordara el milagro e importancia de nuestra existencia. Parece como si, avalada por hechos irrefutables, nos susurrara al oído: "si, tu también eres querido". 
Me emociona y me produce mucho respeto.

Enamorado apasionado

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"Donde sea que estés 

y cualquiera que sea la situación en la que te halles,

intenta siempre ser un enamorado,

un enamorado apasionado"

Djalâl-od-Dîn Rûmî

Recordando

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A VECES

SE NOS OLVIDA 

EL INSTINTO ANIMAL

Y NOS PERDEMOS...

Esta mañana, por la calle

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Un hombre mayor que apoyándose en un bastón, camina muy lentamente, medio renqueante, se cruza con una mujer mayor que anda perfectamente.
- "Buenos dias, Carmen" dice el con amabilidad
- "¿Que tal andas?" pregunta ella
- "Andar, ando mal, pero estoy bien" responde el con humor
- "Si, asi estamos todos" afirma ella con tono resignado
- "No, si YO ESTOY BIEN, lo que pasa es que ando mal" Insiste el sonriendo
- "Asi es la vida" responde ella con un suspiro de resignación absoluta
Y ambos se despiden. (¡Claro!)

Y esto no es un chiste, es, a menudo, nuestra más cotidiana realidad. Cuantas veces estamos tan en nuestro rollo que no escuchamos, no vemos, no entendemos o no percibimos nada que no tenga que ver con nuestra idea preconcebida de lo que tiene que ser la realidad.
Y lo peor es que luego nos quejamos de soledad, de incomprensión, de... cualquier cosa que se te ocurra, pero por supuesto no cambiamos nuestra forma de ver el mundo, y por supuesto,  el mundo tampoco cambia para nosotros.

"El Poder del Ahora" Eckhart Tolle

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El "Poder del Ahora" sin duda es un libro inspirado. Mediante este texto el autor, Eckhart Tolle, nos enseña de forma práctica y fácil a permanecer el máximo tiempo en el Ahora, si es que asi lo queremos. Ni el pasado ni el futuro existen, uno porque ya ocurrió y el otro porque aun no llegó, por eso, el único momento real que tenemos es el AHORA, de ahí su poder.
No solo es un libro inspirado sino que ademas puede producir cambios en quien lo lee. Tal vez debido a que Tolle, como el mismo expresa, se dirige a menudo a tu yo más profundo, el que sabe, el que conoce.
"Como cada persona lleva en si una semilla de iluminación, a menudo me dirijo al conocedor que habita en ti más allá del pensador, a tu yo profundo que reconoce inmediatamente la realidad espiritual, resuena con ella y se fortalece gracias a ella."(...)"Se tiene un sentimiento de exaltación y de gran vivacidad cuando algo dentro de uno dice: -Si, se que eso es verdad-". (Introducción)
"El Poder del Ahora" Eckhart Tolle

Entradas relacionadas: "Mira dentro de ti"

"Cuando todo se derrumba" P. Chödrön

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Este libro llegó a mis manos en un momento en el que el título y mi situación vital eran absolutamente intercambiables. Por suerte, el contenido del libro arrojó luz sobre mi percepción de la situación y cómo encararla, por lo que le estoy muy agradecida a "estas palabras sabias para momentos difíciles".

Pema Chödrön, monja budista, muy comprometida con su camino, cálida, amorosa y comprensiva con la debilidad humana, te va sugiriendo claves para caminar con mayor habilidad en medio del caos. No te propone recuperar el suelo que has perdido, sino por el contrario, aprovechar la oportunidad de haberlo perdido, y en vez de seguir buscando una base sobre la que descansar, se trata de reconocer, sin miedo, la inpermanencia y el cambio. Todo un reto, bien interesante y real.

Os dejo con unas palabras del libro que invitan a la reflexión:
"Sentir miedo cuando nos enfrentamos a lo desconocido no es algo terrible; más bien es una parte integral del hecho de estar vivos y que todos compartimos. Reaccionamos ante la posibilidad de encontrarnos con la soledad, con la muerte, ante la posibilidad de no tener nada a lo que agarrarnos. El miedo es una reacción natural al acercarse a la verdad.
Pero si nos comprometemos a quedarnos donde estamos, nuestra experiencia se vuelve muy vívida; las cosas se ven muy claras cuando no hay escape posible".
"Cuando todo se derrumba" Pema Chödrön

Entradas relacionadas: "Derrotar el Miedo"

Amor

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Foto de Gregory Colbert

Cuando el cielo quiere salvar a un ser humano

le envía el amor

Lao Tse

         

Tomando Perspectiva

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Es muy positivo tomar perspectiva de cuando en cuando. Constatar que somos muy importantes pero a la vez insignificantes a no ser que nos veamos a nosotros mismos como parte integrante de todo lo demás. No estamos al margen de la Naturaleza, de los otros animales o vegetales. No estamos al margen del resto del Universo. Es todo lo contrario, formamos parte absoluta de todo ello, y es precisamente en ese formar parte, y SOLO AHÍ, donde emerge nuestra grandeza.


Se nos olvida que pertenecemos a la Vida, a la naturaleza. Se nos olvida que nuestro sitio está ahí. Y con ese olvido llega la soledad, la sensación de aislamiento y el miedo a "todo lo de fuera". Es en esta ilusa presunción de creernos el centro del Universo donde radica nuestra mayor locura y base de nuestra soledad.


La buena noticia es que es todo una falacia. Un mero invento del ego para hacerse más fuerte. Un mal sueño que jamás tuvo base alguna.

Cuando el yo llora porque ha perdido

la esencia rie porque ha encontrado

                                                                       Abú Said

"Creatividad y Plenitud de Vida" Antonio Blay

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Antonio Blay Fontcuberta es uno de esos autores que me encantan porque al leer su obra te das cuenta de que todo lo que dice proviene de la propia experiencia, no es algo que está contando que queda bien, sino que es el producto de años de seria investigación y comprobación en si mismo y en los demás.

A mi es un hombre que me parece muy claro y directo en su forma de expresarse, y desde siempre me ha resultado de gran ayuda.
"Creatividad y Plenitud de Vida" no es un libro de lectura, sino mas bien uno de esos libros que lees una y otra vez, encontrando en cada ocasión nuevos significados, y que también a menudo utilizas como obra de consulta.
Blay es un precusor del pensamiento positivo y su materialización en el mundo físico. En este libro, como el propio autor indica "trataremos de estudiar de un modo especial una capacidad fundamental del ser humano, la de producir transformaciones en su existencia". Y va explicando de forma clara y concisa, tanto a nivel teórico como práctico, los pasos que nos conducen a conseguir esa plenitud que buscamos en nuestras vidas.
Para terminar, cito un párrafo del libro y os invito a la reflexión:
"Todo cuanto existe, tal como existe y funciona, es expresión de la mente. La mente es lo que da forma a las cosas. Incluso lo que llamamos ideas, ya existen como formas en la mente. Estas formas en la mente son las que luego se materializan como formas físicas. Toda forma física tiene su correspondiente matriz en la idea, en la mente" (Cap. V, pag.79, 4ª edición-1984).
"Creatividad y Plenitud de Vida" A. Blay

Disciplina, Flexibilidad y Algo más

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http://www.youtube.com/watch?v=mQQ3BdjCc4I&feature=player_embedded#at=35

El amor y la compasión siempre encuentran la manera de abrazar todo armonicamente

Y eso produce mucha alegría y reconforta el corazón

"Rel-aCCion-Arte"

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Me empeñé en que el título del blog y la URL coincidieran. Cuando comencé no sabía lo arduo de la tarea: "lo sentimos, esta dirección de blog no está disponible" y una y otra vez... Y el caso es que, aunque no estuviera disponible, me gustaba eso de "RelacionArte" como título, porque la propia palabra sugería en si misma el enfocar las Relaciones como un Arte. Entonces pensé que si dejaba a un lado la ortografía y probaba añadiendo una "c", google sería lo suficientemente listo como para seguir localizándome y mi título preferido no habría perdido su encanto inicial, sería más o menos lo mismo. Y asi lo hice. Pero no, no fue lo mismo, fue ¡mucho mejor!. Por fin había disponibilidad, y además, sin renunciar ni a las relaciones ni al arte, de la palabra emergió la "aCCión" y con ella el auténtico sentido.

Foto de Gregory Colbert

Para que las relaciones contigo mismo y con todos y todo lo demás sean un arte, requieren de una voluntad de hacer bien las cosas, de una calidad, de un amor y un respeto. Esa consideración y cuidado en tus relaciones dependen de una ACCIÓN deliberada y consciente que ejerces a propósito con el fin de que tus relaciones sean más armónicas y positivas. Es mediante el ejercicio de esta acción deliberada y consciente, que sin duda requiere un esfuerzo, como vamos, poco a poco, acercándonos a hacer de las Relaciones un Arte.
Este enfoque me interesa porque creo que es una forma de atravesar el condicionamiento y acercarme más a lo que soy de verdad. 
Con este blog emprendo hoy este camino. Si quieres acompañarme, ¡yo encantada!.